CBD / CBN והפרעות שינה

על שינה וחשיבותה בקצרה

שינה היא דבר בעל ערך עצום לתפקוד גוף האדם על כל חלקיו.

שינה טובה הן באיכותה והן בשעות השינה, מביאה איתה תועלות בריאותיות רבות. מחסור בשינה או שינה לא מסודרת, עלולים להוביל להידרדרות במצב הבריאות והתפתחות מחלות שונות הן רפואיות והן נפשיות.

אין ספק, ששינה טובה מועילה לנו, כפי שאין ספק שהפרעות שינה פוגעות באיכות חיינו, ללא הבדל גיל וזה תקף לכל בני האדם באשר הם.

אנשים הסובלים מהפרעות שינה מנסים בכל דרך להגיע לפתרונות בין אם זה תרופות קונבנציונליות, פעילות גופנית, שינוי תזונה, רפואה אלטרנטיבית ועוד.

העניין של הפתרונות האלטרנטיביים וכן בספורט ותזונה שאכן יכולים לעזור לבעיות שינה הוא, שלא כולם מצליחים לשמור על התמדה בפתרונות אלה, עקב אורח חיים מהיר וכן קדחתני של ימינו ואיכות השינה מגיבה בהתאם. בפתרון התרופתי הקונבנציונלי – עולה בעיית תופעות הלוואי, פיתוח תלות חזקה בתרופות אלה וכן ירידת יעילותם לאורך הזמן.

איך הקנבינואידים CBD וכן CBN יכולים לעזור לנו לישון טוב יותר ?

גוף האדם מייצר אנדוקנבידואידים על ידי המערכת האנדוקנבינואידית. מערכת זאת אחראית על האיזון בגוף (הומאוסטזיס) בכל חלקיו. לעיתים ישנם מצבים שגופנו אינו מייצר מספיק אנדוקנבינואידים ואז אפשר להשתמש בעזרה חיצונית כגון הקנבידואידים הנמצאים בצמח הקנאביס. CBD הוא אחד מהם.

בשנים האחרונות על פי המחקר בנושא זה, גילו שיש שליח עצבי בגוף ששמו אדנוזין ולו תפקיד חשוב בוויסות מנגנון השינה בגוף האדם. אדנוזין נקשר לקולטנים עצביים אחרים וכך מפעיל מנגנון הרדמות טבעית ושינה עמוקה. רכיב הסיבידי אשר נמצא בצמח הקנאביס, מושך את מולקולת האדנוזין מהקולטן, משאיר רווח סינפטי בניהם ובכך יוצר מקום לשליחי אדנוזין נוספים להגיע ולהקשר ובכך, לייצר הרדמות ושינה טובה יותר במנגנון השינה שלנו.

קצת על CBN שינה והרגעה

CBN הינו קנבינואיד נוסף בצמח הקנאביס (נקרא גם קנבינול), שסגולותיו עולות ונחשפות בשנים האחרונות. מבחינת הרכבו הכימי, הוא דומה מאוד ל-CBD. הדרך שבה מגיעים לתפרחת עם אחוז גבוה של CBN הוא למעשה באמצעות יישון של הפרחים בצנצנת לאורך זמן רב יותר (בדומה ליישון של וויסקי בחביות עץ, רק תהליך שונה לגמרי כמובן). בזמן היישון של התפרחות, אנו מקבלים עלייה בחומרים פעילים מסויימים ובניהם CBN. על אף שקנבינואיד זה נקשר בצורה פחות טובה לקולטני המערכת האנדוקנבינואידית בגוף, יש לו סגולות אחרות רבות המשפיעות על הגוף. אחת הסגולות הבולטות של CBN, הינה יכולתו לייצר אפקט מרגיע חזק במיוחד בשילוב עם THC (שילוב שמגיע למשל בשמני פול ספקטרום, המכילים את כל הקנבינואידים).

מחקר שבוצע בארה”ב הוכיח כי 5מ”ג של CBN יעיל כמו 10 מ”ג של דיאזפם (תרופת הרגעה) וכן לתרופות הרגעה דומות אחרות. כמו כן, לקנבינואיד זה אין השפעה פסיכואקטיבית / משכרת ממש בדומה ל-CBD ולכן, גם הוא משמש כיעיל באופן טבעי ובטוח לכל הגילאים וכן למי שמעוניין בסגולות הקנאביס אך ללא אפקט משנה תודעה.

לקריאה נוספת על סיבידי והרגעה יומיומית >

לקריאה נוספת על סיבידי וחרדה >